Ich habe nur noch 59 Minuten Zeit, um diesen Artikel für Sie zu beenden.

Aber ich bin froh, dass ich diese Zeitbegrenzung habe, denn sie wird mich davon abhalten, mich auf meine üblichen Ablenkungsmanöver und das verschwenderische Surfen im Internet einzulassen, die leicht den halben Tag in Anspruch nehmen und mich mit einem steifen Nacken und einem schlechten Gewissen zurücklassen.

Wie jeder, der nicht gerade ein glänzender und erfolgreicher Selbsthilfe-Guru ist, kämpfe auch ich gelegentlich damit, das Beste aus meinem Tag herauszuholen. Ich habe einige Tage, an denen ich absolut gut drauf bin und viele nützliche Dinge erledige, aber immer noch zu viele Tage, an denen ich herumstolpere und Ausreden finde, warum ich nicht das tue, was ich tun sollte.

Ja, ja… ich weiß, dass ich anrufen soll, um die Hausversicherung zu ändern, aber ich bin gerade nicht in der Stimmung, mich mit Telefonleuten zu beschäftigen. Ich denke, ich werde stattdessen meine E-Mails checken, oder die Küche putzen, oder… oh… was ist das für ein Flyer, der gerade mit der Post gekommen ist? Ich denke, ich werde stattdessen von Fahrradteilen träumen…

Diese Tendenz ist sogar noch stärker für diejenigen von uns, die in einem Büro sitzen und eigentlich am Computer arbeiten sollen. Da ist eine wichtige, aber langweilige oder beängstigende Aufgabe im Vordergrund, aber es sind auch mehrere andere Tabs in Ihrem Webbrowser geöffnet – ich kann sehen, dass einer davon Mr. Money Mustache ist, ein anderer die Nachrichten-Website, ein anderer Gmail, und dann ist da noch das YouTube-Video, das Ihnen ein Freund weitergeleitet hat und das Sie heimlich ansehen, wenn niemand in Ihren Würfel guckt. Und Oh! Gerade kam eine E-Mail von Ihrem Freund herein, die sollten wir zuerst lesen, und wenn Sie sie beantworten, ist gerade Mittagspause – perfekt!

Ist es da verwunderlich, dass es produktive und unproduktive Tage gibt und dass etwa 80 % der tatsächlichen Geldeinnahmen in hirnintensiven Branchen von den oberen 20 % der Arbeitnehmer erzielt werden?

Es ist ein lohnendes Ziel für jeden Arbeitnehmer, in kurzer Zeit eine ganze Menge guter Arbeit zu leisten. Denn so sehr manche es auch leugnen mögen, gute Arbeit wird wahrgenommen, und im Durchschnitt werden Sie im Laufe Ihres Lebens dafür bezahlt, wie viel Arbeit Sie erledigen. Aber es ist ein noch lohnenderes Ziel für die Zeit nach der Arbeit und die Wochenenden, weil Ihr Arbeitgeber keinen großen Anteil am Gewinn hat. In den Foren dieses Blogs und in E-Mails lese ich einige sehr glückliche Geschichten von Menschen, die mit nur einer Stunde Arbeit 400 Dollar an Hypotheken- oder Versicherungskosten gespart haben.

Selbst in meinem eigenen Leben ohne richtigen Job habe ich großen Nutzen davon, Dinge zu erledigen. Der größte ist das Glücksgefühl – ich bin einfach glücklicher am Ende eines Tages, an dem ich etwas geschafft habe, als nach einem Tag, an dem ich nur am Computer herumgefummelt habe. Aber wie kann ich mehr in meine Tage packen und gleichzeitig die Zeitverschwendung begrenzen?

Die Lösung, die ich in letzter Zeit mit großem Erfolg ausprobiert habe, besteht darin, mich selbst auf die Uhr zu stellen, zumindest einmal am Tag. Wenn ich auf meinem Handy einen Countdown-Timer starte und ihn direkt neben meinen Computer lege, während die Sekunden herunterticken, wird mir sofort bewusst, wie viel Zeit vergeht. Plötzlich habe ich das Ziel, diesen ganzen Artikel innerhalb einer Stunde zu schreiben, einschließlich der Bilder und des mehrmaligen Durchlesens und der abschließenden Bearbeitung. Das ist eine kurze Zeit, um etwas zu schreiben (es bleiben nur noch 32 Minuten), also werde ich ganz sicher keine Pause einlegen, ein paar weitere Tabs im Browser öffnen, nachsehen, was im Kommentarbereich oder im Statistikbereich los ist, oder anderen solchen Unsinn machen, wie ich es normalerweise tue.

Wenn Sie eine Aufgabe auf diese Weise effizient erledigen, erhalten Sie die volle Belohnung für die erbrachte Leistung, ohne die zusätzlichen, nicht lohnenden Schuldgefühle und den Zeitverlust, der mit dem Aufschieben einhergeht.

Langfristig gesehen haben Sie sogar die Saat für eine neue Gewohnheit gelegt – eine effiziente Person zu sein. Mit der Zeit können Sie diese neue Gewohnheit dazu zwingen, die alte schlechte Gewohnheit der Ineffizienz zu verdrängen. Das ist eine ziemlich mächtige Sache, wenn es darum geht, Geld für sich selbst zu verdienen, da das Erledigen von Dingen direkt mit dem Einkommen korreliert.

Ich habe auch angefangen, den Timer für mein Krafttraining und mein Crossfit-Training zu verwenden. Früher bin ich mit einem vagen Ziel in mein Fitnessstudio im Keller gegangen, etwa: „Heute möchte ich die Brust- und Rückenmuskeln trainieren“. Jetzt schreibe ich mir etwas Konkretes auf, z. B. „Ein Satz Bankdrücken, ein Satz Klimmzüge, ein Satz Boxsprünge – und dann wiederhole den Zyklus so oft wie möglich innerhalb von 18 Minuten!

Dieser einfache Wechsel von „etwas erledigen“ zu „so viel wie möglich innerhalb eines festen Zeitlimits mit einem Zähler erledigen“ macht für mich den ganzen Unterschied aus. Ich stelle fest, dass ich in 18 Minuten mehr Sätze schaffe als in einem herkömmlichen 40-minütigen Training, und das mit einer viel höheren Intensität aufgrund der erhöhten Herzfrequenz. Es ist ein Wettbewerb gegen mich selbst, und das ist meine liebste Art von Wettbewerb.

Wenn Sie also das nächste Mal etwas zu erledigen haben, probieren Sie das Experiment einfach an sich selbst aus. Schreiben Sie das Ziel auf ein Stück altmodisches Papier. Legen Sie dann einen Countdown-Timer auf das Papier, so dass Ihnen beide Dinge ins Gesicht starren.

Dann machen Sie sich an die Arbeit.

Und wie es aussieht, habe ich meinen eigenen Arbeitstag mit 3:02 Stunden hinter mir.

Schönen Montag!